O poder dos pequenos passos

A Regra 888

Eu não sei quem criou essa regra mas vi isso no Substack e mudou o jeito de pensar sobre o cotidiano, a regra se resume em:

8 horas de Trabalho Duro

8 horas de um Bom Sono

8 horas divididas em: 3F, 3S, 1H e 1S

3F: Família, Foco e Fé

3S: Serviço, Sorriso e Serenidade

1H: Hobbies 1S: Saude

Quando vi isso explodiu minha mente, claro nem todos dividem as mesmas 24hrs, mas esse é o segredo, porque se você dormir bem, você acorda bem e estará disposto para um dia mais produtivo.

Mas também não precisa ser obrigatório 1h de cada coisa, se você priorizar as 8h de sono que no caso é a principal, encaixe 15 minutos de cada coisa. Vamos supor 15 minutos para a família, ligue para a sua mãe diga que ama, seu avô, irmão, irmã, primos, tios e por ai vai. Pode ser apenas 15 minutos de papo, dizer que ama e que é grato pela vida daquela pessoa, relembrar momentos nostálgicos ou momentos engraçados que ja aconteceram com vocês.

Tire um tempo de foco ao acordar, você acorda e ja pega no celular. 15 min de foco sozinho, pensando e refletindo ou planejando o seu dia e mais 15 min de uma oração, meditação, leitura algo que fortaleça a sua fé.

1h para a saude, eu não vou falar que você não tem 1 hora para a saúde, porque se você olhar o tempo de tela no tiktok ou instagram passa de 3 horas brincando, e eu entendo se você vier falar que trabalha o dia inteiro e ainda pega ônibus lotado, eu ja passei por isso o que eu recomendo:

Não precisa ser 1 hora todos os dias, mas se todo dia você praticar pelo menos 15 minutos, seja uma corrida, caminhada ou até um academia se você tiver mais tempo e dinheiro claro, porque academia de graça só se for aquelas publicas de pracinha que se enferrujam com o tempo.

1H de serviço é algo mais pessoal, não precisa ser todos os dias e nem uma hora pelo fato de você já ter trabalhado 8horas, mas esse serviço é ajudar alguém com algo, trabalho voluntário ou sei la ajudar sua mãe em casa, fazer o jantar, lavar uma louça.

1 Hora de Hobbies + sorriso: cara eu recomendo uma hora ou até duas no MAXIMO, coloquei junto com sorriso pois é impossível tu fazer algo que gosta sem sorrir, mas hobbies as vezes é algo que pode roubar muito sua atenção, eu mesmo deixo meus hobbies mais para uma sexta feira ou sábado, meus hobbies são jogar videogames online, mas quando começo a jogar eu preciso de um alarme pra não passar muito do tempo,(quando vou ver se passou 4 horas e ainda estou la KKKKKKKK)

O poder dos pequenos passos

“Não é porque você está vendo progresso que está acontecendo”

Um tempo desses eu estava triste com as coisas que vinham acontecendo, quem é mais próximo a mim ou me acompanha nas redes sociais sabem o quão ambicioso eu sou então eu tenho grandes metas a bater, e eu estava naqueles dias que você se sente pra baixo sem vontade de fazer nada e isso é comum, até que eu vi essa frase e mudou totalmente a forma como vejo o mundo.

Não é porque você está vendo o progresso que está acontecendo, da mesma forma que você plantou uma semente de maçã hoje, amanhã estará pronto para comer, acontece uma coisa chamado PROCESSO. Se você plantar uma semente de maçã e cuidar da terra, regar todos os dias até que você possa comer uma maçã da sua arvore o PROCESSO dura cerca de incríveis 7 a 10 anos dependendo da area, clima, condições e solo.

e isso leva aos pequenos passos, como o exemplo da arvore, você regar todos os dias mesmo não vendo a semente, ela está la germinando, assim mesmo é o seu progresso, suas lutas diárias, seus sonhos, se você está “regando”, vai acontecer

Se todos os dias ler 10 minutos de um livro em um ano você teria lido entre 10 a 15 livros com 200 a 300 paginas.

Guardar R$ 5,00 todos os dias. Em um ano você terá mais que um salário mínimo, cerca de R$ 1.825,00

Meditar 5 minutos por dia pode reduzir o estresse e melhorar a concentração. Em um ano, você terá dedicado mais de 30 horas para cuidar da sua mente.

Posso dar esse exemplo durante horas e horas, mas agora imagina todo esse tempo sendo utilizado em coisas futeis, 20 min de tiktok todos os dias, 40 minutos de Reels todos os dias durante 1 ano inteiro, mas a gente sabe que a maioria das pessoas passam mais do que 3 horas jogando a vida no lixo

imagina somado isso em um, dois, cinco anos. Por isso que as pessoas não saem do mesmo lugar, vivem estagnadas e ainda julgam pessoas que fazem acontecer, bom isso é um papo para um outro dia…

seu tempo é precioso se você não cuida dele alguém compra de você em troca de um salario

Valeu por ler até aqui

Estarei todas as quintas às 9h09 na sua caixa de entrada 🗽